路跑发生意外怎么办？这场培训让跑者敢救、会救！

　　跑步时遇到有人突然晕倒怎么办？运动创伤如何第一时间处理？近年来，路跑和马拉松运动蓬勃发展，但中暑、心脏骤停、扭伤等意外事件也时有发生。近日，为提升路跑爱好者的应急救护能力，宜都市红十字会走进路跑协会，开展“路跑有爱‘救’在身边”应急救护专题培训，27名跑者积极参与。

　　红十字会救护师资结合跑步场景，通过专业讲解和实操演练重点讲解了突发状况的判断与应对措施，并强调“黄金4分钟”对挽救生命的重要性。学员们掌握了心肺复苏（CPR）、自动体外除颤器（AED）使用、止血包扎等关键急救技能，让“第一目击者”变成“第一施救者”。

　　“很多人不是不愿意救人，而是怕操作错误反而造成伤害。”红十字会救护师资表示，本次课程特别注重规范动作训练，确保每位学员手法正确、流程清晰，成为路跑赛道上的“移动急救站”。 “以前遇到意外只会慌乱呼救，现在终于知道该怎么做了！”参训跑者张女士在练习心肺复苏后感慨道。培训中，学员们分组模拟了跑步途中发现有人晕倒、呼吸骤停的紧急场景，从拨打120到实施CPR，再到正确使用AED，全程实操强化记忆。

　　路跑协会会长指出，随着马拉松赛事增多，具备急救技能的跑者将成为流动的“安全哨兵”，协会将根据需要邀请红十字会持续开展应急救护培训，组建跑者急救志愿服务队，在日常训练和马拉松赛事中提供应急支持。

　　今年以来，宜都市红十字会已开展30余场应急救护活动，路跑协会是体育类社会组织的首站。下一步将联动更多运动团体，打造“应急救护+全民健身”安全体系，让急救技能成为运动爱好者的“第二本能”。